Je hebt al vaker een poging gewaagd om af te vallen. En toch kwam je na het dieet weer aan in gewicht. Misschien ben je zelfs wel zwaarder geworden dan dat je voorheen woog. Wat een frustratie!
Je herkent het vast wel. De eerste week gaat het goed en houd jij je aan je dieet. Maar in het weekend wordt het zwaar. Je ervaart een storm aan emoties zoals frustratie, verveling, onzekerheid. Hierdoor vind jij het nog moeilijker om het vol te houden. Je bent eigenlijk alweer vergeten waarom je dit ook alweer deed.
Je gedachtes tollen door je hoofd en zeggen jou dat het je niet gaat lukken. Je ervaart grote onzekerheid en valt terug in het oude patroon.
Wanneer jij start met het BenFit programma dan ga jij leren hoe jij blijvend een gezond gewicht bereikt. Hoe zou het voor jou zijn om deze kennis te bezitten? Nooit meer jojoën. Kan dat? Ik geloof erin dat dit kan en ik wil dat graag aan jou leren. Je krijgt elke week een persoonlijk eetschema. Lust je iets niet? Dan kan je een ander voedingsmiddel kiezen vanuit de app. Ook gaan we aan de slag met de mindset met behulp van opdrachten in het werkboek. Deze opdrachten helpen jou bij de bewustwording. Natuurlijk ben ik er als jouw coach. Elke week of elke 2 weken hebben we contact over hoe het gaat. Wat ging er goed en wat vond je moeilijk? Waar kan ik je bij helpen of ondersteunen? Dit zorgt ervoor dat jij resultaat behaalt!
Mijn naam is Patricia en ik ben een leefstijl-en vitaliteitscoach. We leven in een wereld met veel verleidingen op het gebied van voeding en dranken en vaak eten en drinken we onbewust teveel. De producten die we vaak zo lekker vinden zijn hoog in caloriën waardoor je als snel in een overschot zit. Hierdoor kom je aan in gewicht. (Mits er geen medische oorzaken zijn) Met een persoonlijk eetschema ga jij eindelijk dat resulaat behalen. Geen caloriën tellen maar alleen je eetschema volgen.
Volg het persoonlijke eetschema en bereik je ideale gewicht
Geen apps meer zelf invullen en de caloriën tellen.
Ik help jou bij de moeilijke momenten. Samen kijken we wat jij nodig hebt om het gewenste resultaat te behalen.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Tijdens onze intake bespreken we samen het gewenste doel. We starten met een eerste meting lengte, gewicht en het vetpercentage (buikomvang meting). Dan kiezen we een voedingsvoorkeur. Bijvoorbeeld eiwitrijk of low carb en dan ga ik vervolgens een eetschema voor jou klaarzetten. Samen bespreken we wat je absoluut niet lust zodat we dat alvast kunnen wijzigen in het schema. Belangrijk om te weten is dat je altijd een voedingsmiddel kan aanpassen in de app. Daarnaast krijg je een boodschappenlijst voor elke week ( ook voor als je online boodschappen besteld handig). Elke week plannen we een gesprek in van een kwartier en kijken we hoe het is gegaan. Wat ging er goed? Wat vond je moeilijk? Wat heb je nodig? Zonodig passen we het eetschema aan. We spreken samen af hoevaak we meten en wegen om het resultaat te monitoren.
Eventueel kun je hier ook nog een ondertitel plaatsen.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris ac congue nulla. Integer eget nulla tempor leo sollicitudin pulvinar sit amet et nisi. Nam hendrerit velit volutpat velit cursus, non dignissim magna porttitor.
Eventueel kun je hier ook nog een ondertitel plaatsen.