Zet nu de stap naar een vitaler leven
Vind jij het lastig om gezond en gevarieerd te eten?
Het kan zijn dat je bepaalde patronen gaat ontdekken die jou niet verder helpen bij het bereiken van bijvoorbeeld een gezond gewicht. Bewustwording is de eerste stap. Daarna gaan we kijken wat je kan doen om bepaalde patronen te veranderen. Ik begeleid en coach je hierbij.
Ben je onzeker over jezelf?
Onze gedachtes kunnen ons klein en onzeker maken. Als je het maar lang genoeg denkt dan ga je het geloven. De gedachtes in ons hoofd zijn vaak negatief geladen en deze gedachtes kunnen lichamelijke klachten veroorzaken zoals vermoeidheid en hoofdpijn. Vaak zijn het beperkende gedachtes die jou niet verder helpen. We kunnen niet voorkomen dat je deze gedachtes nooit meer hebt. Wel kan je leren ermee om te gaan en waar nodig ze om te buigen naar meer helpende en realistische gedachten.
Voel jij je vitaal?
Welk cijfer geef jij jouw vitaliteit op dit moment? Geef jij jezelf een voldoende of denk je dat er een wens of noodzaak is voor verbetering? Ik help je graag op weg naar meer vitaliteit.
Droom jij over een betere vitaliteit en balans in je leven?
Tijdens de opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach kwam ik mijn eigen struggelingen tegen. Ook ik ben een mens met haar problemen en valkuilen. Ik leerde door een andere bril te kijken. Ik kreeg de handvatten om met bepaalde problemen te dealen.
De intergrale aanpak leerde mij dat je meer resultaat behaalt als je begrijpt waardoor bepaalde klachten ontstaan. Het is een zoektocht en samen ga je dat ontdekken.
Door de integrale aanpak leerde ik mijzelf opnieuw kennen. Ik ben aan de slag gegaan met mijn valkuilen. Het resultaat is meer rust in mijn leven, durven kiezen voor mijzelf.
Het leven is niet vrij van verdriet, verlies of problemen. Wel kunnen we proberen en ook leren hoe we hier beter mee om kunnen gaan. Wat is effectief en wat niet? Dit gun ik jou. Samen gaan we onderzoeken wat jou helpt om beter voor jezelf te zorgen en ook het doel te bereiken waar jij zo naar verlangt.
.
Mijn doel is dat jij je weer vitaal voelt en de handvatten krijgt om dit behouden.
Pak de oorzaak van jouw klachten aan.
Wat is de oorzaak van jouw klacht? Waardoor lukt het niet om bijvoorbeeld een gezond gewicht te bereiken? Is dat gebrek aan vaardigheden? Of heb je geen motiverende omgeving? Waardoor ervaar jij stress? Wat kan jij doen om het te veranderen? Wat heb jij nodig om dat te bereiken? Ik ga jou hierbij helpen.
Ik heb een opleiding tot voedingsdeskundige gevolgd om meer te leren over onze voeding. Voeding is het medicijn voor ons lichaam. Daarna volgde ik een opleiding tot leefstijl-en vitaliteitscoach bij MARK Leefstijl en Vitaliteit.
Het is belangrijk om bewustwording te creëren. Als jij je bewust bent waardoor bepaalde klachten ontstaan, kan je er iets aan veranderen. Anders blijf je in die vicieuze cirkel ronddwalen. Ik help en coach jou om daadwerkelijk het probleem te tackelen. Het gaat om leefstijl- en vitaliteitscoaching op maat. Wat heb jij nu nodig?
Voel je vitaal door de oorzaak aan te pakken
Bereik en behoud een gezond gewicht
Door het voedingspatroon aan te passen bereik en behoud je een gezond gewicht.
Maak jouw gedachtes en emoties bespreekbaar
Leer omgaan met negatieve gedachtes en emoties. Wanneer zijn ze effectief en wanneer belemmeren deze jou?
Pak de regie over jouw leven
Je leert keuzes te maken die je verder brengen in jouw leven. Je ervaart persoonlijke groei waardoor je gaat staan voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Ervaring van Dennis, 31 jaar uit Tilburg:
Ik heb de gesprekken met Patricia als prettig ervaren. Het was fijn om met iemand te praten en ook vooral het luisterend oor vond ik prettig. Ik heb goede resultaten geboekt op het gebied van voeding en ontspanning. Ik heb goede tips en oefeningen gekregen die mij hielpen ontspannen. Ook ben ik in 5 weken tijd 5 kilo aangekomen. In verband met mijn ondergewicht was dit een wens van mij om op een goede manier met gezonde voeding aan te komen in gewicht.
Ook heb ik geleerd dat ik niet teveel bezig hoef te zijn met de problemen van anderen en mij meer mag focussen op mijzelf. Ik sta nu veel positiever in het leven!
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek
Er is altijd ruimte om vrijblijvend een kennismakingsgesprek te plannen. Ik ga samen met jou in gesprek om te bepalen of ik iets voor je kan betekenen. Het gesprek duurt maximaal 30 minuten. Samen bespreken we welk pakket het beste bij jouw past. Eerlijk zijn vind ik belangrijk. Denk ik dat iemand anders jou beter kan helpen? Dan bespreek ik dat tijdens onze kennismaking.
vitaliteitsgesprek
- Een vitaliteitsgesprek geeft inzicht over waar je nu staat en wat je eventueel graag anders wilt. We zoomen in op vijf onderdelen namelijk het gedachtenpatroon, de emoties, ervaar je geluk, kom je gemakkelijk in actie als het gaat om de dingen die je graag wilt doen of wilt bereiken, zorg je goed voor je lichaam op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
- Het gesprek duurt 45 minuten
- Samen onderzoeken wat nu belangrijk is voor jou. En welke stappen kan je hierbij zetten? Ik geef je twee concrete tips waar jij zelf mee aan de slag kan gaan.
- Kies je ervoor om samen aan de slag gaan? Dan maken we een coachtraject op maat.
Benfit 12 weken programma
- Vind jij persoonlijke aandacht belangrijk? Wil jij graag afvallen of juist aankomen maar wil je dat graag met begeleiding doen?
- Met het Benfit programma gaan we samen actief aan de slag met jouw hulpvraag
- 3 maanden (12 weken)
- Elke week een contactmoment via Whats App of om de week een telefonisch consult van 15 minuten
- Elke week een persoonlijk eetschema (evt ook een beweegschema naar wens)
- Werkboek met opdrachten (niet verplicht)
- Gratis kennismaking van maximaal 30 minuten
- inclusief 21% BTW
- Betaling in termijnen is mogelijk. Vraag mij gerust naar de mogelijkheden
Opstellingen
- Iedereen maakt deel uit van een systeem. In je familie en op het werk. Dit systeem kan uit balans raken waardoor jij bepaalde moeilijkheden ervaart in jouw leven.
- Met een 1 op 1 opstelling gaan we dat onderzoeken. Dit doe ik met behulp van grondankers of met poppetjes
- Met deze methode gaan we inzicht krijgen van het probleem, gevoelens doorleven en met behulp van het uitspreken van helende zinnen ga je meer rust ervaren. Na de sessie kan dit verder doorwerken.
- Na een opstelling :
- krijg jij snel en effectief antwoord op jouw vragen
- werk je aan een oplossing voor jouw probleem
- krijg je inzicht in jouw eigen situatie
- ervaar je verlichting omdat je geen lasten van iemand anders draagt
- ervaar je verheldering en werkt de opstelling helend op zielsniveau
- leer jij beter, makkelijker en soepler omgaan met jouw situatie
Ben jij klaar voor verandering?
Neem vrijblijvend contact met mij op.
Veelgestelde vragen
Wat doet een leefstijl- en vitaliteitscoach?
De leefstijl- en vitaliteitscoach helpt jou om bewustwording te creëren van je dagelijkse patronen en gewoontes en leert jou om deze te doorbreken. De leefstijlcoach kijkt verder dan alleen de invloed van voeding.
Vergoeding door werkgever
Uw werkgever vind het belangrijk dat u fit en vitaal bent en blijft. Vaak willen zij investeren in uw gezondheid. Wilt u aan de slag met uw leefstijl? Vraag aan uw werkgever of hiervoor een vergoeding mogelijk is.Â
Wordt het vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Ik heb geen contract met zorgverzekeraars. Ook ben ik niet aangesloten bij de BLCN ( beroepsvereniging voor leefstijlcoaches). Daarom wordt een coach gesprek of traject bij mij niet vergoed door uw zorgverzekeraar.Â
Waarom kiezen voor een leefstijl-en vitaliteitscoach?
We worden tegenwoordig belast met veel prikkels. De mens is niet gemaakt voor overvloed van prikkels. Veel mensen worden daarom moe, gestrest en/of te zwaar.
Een leefstijl-vitaliteitscoach helpt je om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en leert je hoe je grip kan krijgen op je dag en je gewoontes. Zo werk je samen toe naar jouw eigen doel. Je kan de leefstijlcoach omschrijven als jouw gids in een drukke wereld. Maar jij kiest zelf jouw bestemming.
Kan een leefstijl- en vitaliteitscoach medisch advies geven?
Kan ik ook online begeleid worden?
Tegenwoordig is er zoveel mogelijk dat het niet noodzakelijk is om op locatie te komen. We kunnen bijvoorbeeld per e-mail contact houden, of we plannen een videocall in via bijvoorbeeld skype of whatsapp. Belangrijk hierin is dat het jou helpt. Daarom spreken wij altijd samen af wat de wensen zijn.
