Stop met vergelijken
Stop met vergelijken! Wat ik vaak merk bij mijn klanten is dat ze zichzelf vergelijken met andere. Je hebt een ideaalbeeld ontwikkeld over hoe jouw lichaam er uit hoort te zien. Op de social media’s worden we overspoeld met foto’s en video’s waarin...
3 voordelen als je gaat mediteren
Dagelijks worden we overspoeld met prikkels van buitenaf maar ook intern door onze gedachten. Met mediteren zorg je ervoor dat je bewust een rustmoment voor jezelf hebt. Je hoeft even helemaal niets. De gedachtes die opkomen tijdens de meditatie bekijk je van een...
5 Tips om snel je voedingspatroon te verbeteren
In dit artikel deel ik graag mijn bevindingen met jullie hoe je snel jouw voedingspatroon kan verbeteren. Tip 1: Stop met het toevoegen van suiker In het voedsel dat we eten maar ook de dranken die wij drinken zit vaak toegevoegd suiker in. Dit zorgt ervoor dat wij...Over Patricia van Alderen
Door mijn levenservaring, medische achtergrond en mijn opleiding in leefstijl en vitaliteitscoaching kan ik jou helpen bij het bereiken van jouw wens of doel.